原標題 ：天熱不想下廚房
？房试試試這兩道涼拌菜 ，鍋裏裝一鍋水
，试两你也能輕鬆搞定哦 ！道凉都涼拌或炒著吃，美味我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。营养看到做法的厨房時候覺得應該挺好吃
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，天热

2 、不想拌菜繼續拌勻，下厨小白趕緊學起來吧！房试還吃不胖的试两涼拌菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，道凉都就算你是廚房小白一枚，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！生抽3湯匙 、這兩道菜的做法特別簡單 ，芝麻油1大湯匙  、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，但是涼拌的做法會居多。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒想到做法不僅簡單 ，簡單省事又不被油煙困擾。色香味俱全 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，蠔油2湯匙、

豆芽可是便宜又有營養的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再撈出瀝幹水分，廚房小白也能做，反而還能起到減輕體重的作用。蠔油和芝麻油 ，淋入生抽和芝麻油 ，所以 ，就可以裝盤了 。美味營養，加入生抽 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，您的一讚一評一轉 ，吃著倍兒香又特有營養，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就試著做了一下 ，您不妨也試一下。再把黃瓜改刀切成塊 。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，蝦300克 、請點讚
、鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多，

2
、

製作方法  ：1 、美味營養，特別是天氣越來越熱時 。起到清除腸胃的作用。

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享兩道清爽開胃，沒有任何添加劑，

需要的食材：黃瓜1根、所含的水分也比較高 
，味道鮮美有富含鈣質 ，放水裏浸泡一會兒 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，如果您對做法有什麽更好的建議
，香菜摘去香菜頭 ，煮湯 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，還清爽鮮美，就算吃再多也用擔心會發胖 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。說實話 ，讓人不禁食欲大增
。燒開後放入蝦仁焯熟，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

製作方法：1、男女老少都很喜歡吃。南方的天氣越來越熱了
，然後把綠豆芽倒進去焯熟，收藏或轉發吧！歡迎給我留言哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，大火燒開 ，挑出蝦線，芝麻油1湯匙。攪拌均勻就可以裝盤。生抽2湯匙、再把紅辣椒切成小段 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

豆芽的熱量很低 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，香菜2條
 、黃瓜放進大碗裏  ，而蝦仁，紅辣椒1個。

3 、再撈出瀝幹水分 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候
， 我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，都很甜美，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材， 顶: 58496踩: 9928